- Muskeln anspannen und entspannen -
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Methode, in der Sie aktiv die Entspannung der Muskulatur herbeiführen und somit körperliches Wohlbefinden erreichen können. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann es zur Verbesserung von körperlichen und psychischen Verspannungszuständen und zu einer bewussteren Körperwahrnehmung kommen. Im Kurs lernen Sie diese Methode Schritt für Schritt kennen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit, gern auch eine Matte.
Kurs: jeweils Do 17.00-18.00 Uhr, ab 14.09.17 (10 x)
mit: Kathrin Gautsch (Entspannungspädagogin, exam. Krankenschwester)
für: 85,00 € - der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden
